蒲瓜即係葫蘆瓜，只不過蒲瓜生得比較筆直，辨認唔到佢都唔出奇。蒲瓜夏天至蒲頭，由𠵱家起至七月都可以搵到佢，瓜嫩清甜，無論炒、煮、燜、滾湯等都可以。蒲瓜有清熱、利尿功效，食得煎炸肥膩嘢多，或流汗多咗缺少水分，不妨食多啲蒲瓜，除濕熱又利尿，兩者兼得。但如果本身係寒底子，則適可而止。
$4?5/斤
各大菜檔有售
記者：陳冰麗
生意難做，以前賣得較貴的肥牛片，現在價錢都愈來愈抵，由三十多元一磅，到現在差不多都賣二十六元左右。而個別的店舖更長期以特價作招徠，像這間凍肉店的肥牛片便只賣十二元一磅，賣的都是美國肥牛肉，買多兩磅都不嫌貴。
$12/磅
銷售點：恆昌凍肉（旺角奶路臣街3號地下）
記者：謝翠玲
大大隻的元貝不是經常會見到，不過這陣子的元貝數量較多，體積較大，而且價錢也是中等，不算特別貴。元貝肉質嫩滑而厚身，味道鮮甜，開殼後加上蒜茸去清蒸便最原汁原味，也有人會加芝士去焗，便有另一種香口的風味。
約$36/斤
各大魚檔有售
記者：謝翠玲