方醫生：
我是一個三十多歲的未婚女子，想請教你為何我會經常抽筋？抽筋的頻密度約每月一至兩次，多是腳趾或小腿，有時雙腳擱在墊腳椅坐在沙發一兩個小時便抽，有時卧躺牀上一兩個小時也抽，甚至睡覺期間也會無端抽筋抽醒。聽說這可能是貧血，又有人說是缺鈣，我不知這是否病態？如此小事也需要看醫生嗎？或者是否需要吃鈣片呢？謝謝醫生解答。
讀者Kitty
Kitty：
肌肉抽筋經常發生在健康的人身上，小腿較多受影響。在劇烈運動後，容易抽筋。血液循環不好，也會抽筋。故此，避免在飯後運動，減少抽筋的機會。處理抽筋，主要是休息受影響的部位，並且在運動前和睡前，做些熱身運動和伸張(拉)肌肉的動作；一般是不需要藥物(鈣片等)醫治的。
建議你每天做些運動，並且每日將雙腳架高，幫助小腿的血液循環，減少抽筋的出現。 方玉輝