潤而不燥南煎肝

潤而不燥南煎肝

豬肝除了煲湯煲粥之外,做小菜同樣滋味,今日介紹的「南煎肝」是一道福建菜,豬肝調味後炸熟,加調味略炒即可,味道鮮香,滋潤又不燥,春天食用最適合。

文及示範:譚太 
攝影:陳盛臣

材料:
豬肝半斤
蛋白半隻
糖一茶匙
老抽、酒各一湯匙
葱碎、胡椒粉、粟粉各適量

做法:
1.豬肝切薄片,洗淨抹乾,加入酒、老抽、蛋白拌勻,每件沾上粟粉,放熱油中炸熟,瀝乾。
2.再燒熱少許油,炒香葱碎,豬肝片回鑊,撒上胡椒粉、糖,兜勻上碟。

材料介紹:
豬肝味甘苦、性溫,功能補肝明目,主治血虛萎黃。含蛋白質、脂肪、鈣、鐵等礦物質。

小貼士:
1.豬肝血水多,要洗淨抹乾,炸時免彈油。
2.要顏色鮮明,可加少許紅椒粒。