三項鐵人總給人剛強的感覺，但見眼前的陳以高身材瘦削、談吐溫文，有誰又猜到他是香港首席青少年三項鐵人選手呢！
「我也不知何解吃很多東西也不『長肉』。」陳以高（Ricco）笑着說：「不過玩三項鐵人也不一定要『大隻』，最重要有耐力和鬥心。」年僅十四歲的Ricco加入三項鐵人才兩年時間，便已連續兩年成為香港國際三項鐵人賽青少年組冠軍，並成為○一年香港傑出新秀運動員。
原來當年他也在機緣巧合下才參加三項鐵人。他說：「兩年前我還專注游泳，一次練習時看到『明日之星』計劃的海報，便和朋友一起參加測試，經過一番測試和甄選，發覺原來我玩三項鐵人有潛質，之後我便入選了康體局三項鐵人隊接受正式訓練。」
由游泳轉項至鐵人，Ricco應付得來嗎？他說：「我有游泳根底，加上我一向住在沙田，有不少機會踏單車，反而以前少練長跑，初初較為吃力。」幸好經過兩年的培訓，Ricco在這三項的實力也不斷進步，成績也冒升起來。
參加攀山涉水的三項鐵人當中也有一定危險性，Ricco便曾經在一次單車練習中嚴重受傷，他說：「那次撞到隊友的單車跌倒地上，弄致左手前臂骨折，足足休息了一個月，現在還需要用鋼片和螺絲來固定。」
雖然有此慘痛經歷，但Ricco並沒退縮，流露堅定眼神的他說：「每項運動也有受傷的機會，我不會因為怕受傷而放棄，畢竟要有鬥志才能在三項鐵人賽中脫穎而出。」原來Ricco希望可效法香港首席鐵人李致和成為職業運動員，並且放眼○八年北京奧運，Ricco說：「雖然目標很長遠，但我會努力去實現它。」
英文名：Ricco
花名：高以
年齡：14
就讀學校：喇沙書院中三
身高：172cm
體重：60kg
個人獎項：02年新加坡三項鐵人公開賽青少年組季軍、01年香港傑出新秀運動員、00、01年香港國際三項鐵人賽青少年組冠軍
圖/文：盧漢傑