吃過午飯後，不少文員都禁不住在辦公室內打瞌睡，令老闆大動肝火，但美國太空總署一項研究顯示，原來午睡四十五分鐘既有助員工改善工作表現，還能提高他們的判斷力。
這研究原旨在研究太空人執行長期任務時的表現，但科學家稱，有關研究結果同樣適用於辦公室員工。
研究指出，員工午睡後工作表現會提升三成五，作出正確商業決定的能力更能提高五成。但午睡時間不應超過四十五分鐘，否則員工熟睡後仍感覺迷迷糊糊。
由於大部分人的集中力在下午三時至五時會下降，研究提神辦法的加州專家羅斯金德也贊成太空總署的研究結果。他說小睡對需要長期保持清醒的工作尤為重要，例如駕駛長途機的飛機師。英國航空公司亦讓機師在航班上輪流小睡。
英國《泰晤士報》