成日話苦口良藥，苦瓜雖苦，但清熱功效甚佳，尤其是天時暑熱嘅夏天，食多啲苦瓜更有解暑作用，所以夏天係苦瓜嘅盛產期。
雖然未正式踏入夏天，但最近喺部分大型超市及街市已經有苦瓜出售，暫時係淡綠色兼修長嘅「長苦」，呢啲苦瓜非本地貨，而係泰國入口，所以價錢會比平時大陸貨稍貴$2斤，價錢係略貴啲，但質素都幾靚，一試無妨。
$6-$7斤
部分大型超市及街市有售
記者：陳冰麗
早前新年吃了不少的肉食，是時候轉轉口味，多吃些海鮮來清腸胃。現在細隻的瀨尿蝦較多，而且價錢較平，賣十六元至十八元左右。細隻瀨尿蝦約六吋長，肉不太多，但勝在夠鮮味清甜，是其他蝦所沒有的。
細隻的瀨尿蝦肉較少，可棄用一般的椒鹽煮法，改用蒜茸清蒸來突出鮮味。
$16-$18/斤
各大魚檔有售
記者：謝翠玲