名模陳嘉容（Eunis)及歐陽妙芝(Christine)昨日往荔枝角出席一個美容講座，並即場示範最新減肥科技「905光學」，剛結婚的施念慈（Celia)則是大會司儀，三人更大談減肥的心得。
陳嘉容（Eunis）表示，自己平日的keep弗心得，以食物及運動為主。Eunis說：「平時甚少食油炸、快餐之類嘅食物，少食紅肉，寧願多食一啲生果同戒掉飲凍飲品。」
除了食物之外，每日的飲食分量及時間亦十分重要，Eunis說分量由早餐最多，逐步減少，晚上分量只係早餐嘅一半，亦唔會食飯及澱粉質食物。」而運動方面，Eunis表示一星期至少做三日運動，而每次行步行機及斜路步行機約三十分鐘。
施念慈（Celia）說：「我𠵱家九十八磅，老公叫我減到九十三磅，我逢星期一、三同五都會去行山，除此之外亦會玩步行機，不過自己係食肉獸，好難減少自己嘅食量，食少啲嘢。」
而Celia亦表示剛過去的情人節與夫婿陳鴻業於英國度過。
歐陽妙芝（Christine）的身型一向十分弗，原來她主要靠苦練瑜伽，Christine說：「做咗瑜伽之後，覺得好精神，有排毒作用，因為將啲毛孔放鬆，之後肌肉再做運動，個人會好relax。」
除了瑜伽之外，Christine亦會服用中藥，她說：「原本一百三十磅減至一百二十二磅，加上每朝會飲啲中藥飲品調理身體，個人會精神。」
此外，她強調自己一有工作在身便會自然消瘦，不過她亦會做運動減肥。
採訪、攝影：顏英兒