按摩除了幫助成年人舒筋活絡外，對BB的身心成長原來亦十分重要。近年美國便有「嬰兒撫觸研究中心」，專門研究按摩與BB健康的關係，發現按摩能改善嬰兒免疫力、睡眠質素、胃口、體重、甚至令他們性情亦變得乖巧。想BB更精靈，父母親不妨參考專家提供的五式按摩大法，每日十分鐘，BB健康之餘，一家人也可維繫更甜蜜的親子關係。
鳴謝：明愛醫院婦產日間室、瑪嘉烈醫院婦產科、強生媽媽大學堂
資料提供：陳章瓏助產士 文：潘君莉
做法：
雙手輕托嬰兒頭額，分四程序，每次動作按需要重複五至六次。用拇指由(1.)眉往額上掃、(2)由眼往下掃至太陽穴、(3)上唇人中位置及下巴位置分別往上掃、(4)耳背向下掃至頸項。
注意事項：
臉部可放在最後做，但父母親的必須確定事前雙手都清洗乾淨。
做法：
雙手輕托嬰兒前胸，雙手以「心形」由前胸按摩至胸中央部位。來回做三次。
注意事項：
動作結束時，嬰兒若自動挺胸，效果會更好。
做法：
1.腹部為敏感部位，做前先用手指在嬰兒右腹「步行」至左腹，讓嬰兒先行習慣。
2.雙手交替以手刀由嬰兒的上腹掃至下腹，幫助嬰兒掃走胃氣，促進消化。
3.在嬰兒腹上寫「ILOVEU」，即由嬰兒左腹上端掃落，成一「I」；再而在嬰兒左腹下端橫掃，劃出一調轉的「L」；再由右下腹往上掃，再橫掃，然後掃至他的左下腹，完成一倒轉的「U」字。
注意事項：
掃寫「U」，必須順時針方向及倒轉寫，以配合大腸生長結，以促進大腸蠕動效果。
做法：
猶如擠牛奶般，按揑嬰兒的兩手臂，然後上下搓撫手臂，最後逐隻手指搓撫。另腋下及大腿間每邊搓撫七下。
注意事項：
腋下及大腿間均是淋巴滙聚地，多刺激有助增強免疫力。
做法：
將嬰兒反轉，放在父母親的腳上或枕頭上，嬰兒下巴會自然昂起。用三隻手指沿嬰兒脊椎頂部由上而下掃落。
注意事項：
夏天時可讓BB光着屁股做，BB會更舒服；冬天時則可穿薄衣服做。
助產士陳章瓏表示，在心理方面，按摩時會傳熱，嬰兒會感到溫暖安全，雙方以眼神及聲音溝通，維繫緊密的親子關係，平伏嬰兒情緒及培養嬰兒樂觀開朗的性格；生理方面，按摩可促進嬰兒血液循環，對身體不同部位都會帶來各種好處：
1.靈敏反應：刺激眼、耳、背，促進神經線發育，達耳聰眼明、反應靈活效果。
2.四肢強健：幫助四肢肌肉發展，可以長得更強健紮實。
3.改善胃口：幫助大腸蠕動，吸收更好，快高長大。
4.改善睡眠質素：按摩後嬰兒通常更熟睡，醒來精神會更飽滿，性情會比較開朗，不易扭計。
時間： 睡前或洗澡後嬰兒不會太累，也不可太飽或太餓。每次按摩十至十五分鐘。
工具： 溫和及不刺激的滋潤油(給父母塗搽雙手，以免弄傷嬰兒肌膚)；毛巾(以免嬰兒着涼)；尿片(給按摩時嬰兒大小便用)；嬰兒柔濕巾(給嬰兒清洗屁股用)。可預備暖爐或有陽光照入屋時進行，以免BB着涼。
環境： 應選擇溫暖清靜的房間，按摩時亦可播放柔和的背景音樂。
溝通： 按摩前父母親最好給與嬰兒一種暗示，如先用手由頭掃至他的腳。讓他預先知道：「要開始按摩了。」按摩時亦不斷跟嬰兒有眼神接觸及說話。
力度： 首次應盡量放輕，待嬰兒習慣後才慢慢加力。
姿勢： 父母最好盤坐地上，讓嬰兒躺在他們大腿上接受按摩。
內容：課程分孕婦、初生嬰兒及幼兒三方面，理論與實踐並重，教授父母照料嬰兒的要訣，包括「0-1歲常見毛病之預防及護理方法」及「孕婦及嬰兒按摩」等。媽媽修讀三堂或以上的課程可獲頒「好媽媽證書」。
上課日期：全年不定期開課，其中「孕婦及嬰兒按摩」一堂安排於三月二十二日
費用：每堂每位$30
查詢：27360862
人體有四大重要元素，包括水分、肌肉、脂肪和礦物質的水平，過多或不足，有機會引起各種症狀，輕者如水分不足，肌肉缺乏彈性，容易感到疲倦。嚴重的甚至有機會引致營養不良、水腫、高血壓、骨質疏鬆、糖尿病等。但透過嶄新的人體成分分析儀，只需五分鐘，便可一次測知身體四大元素的分布是否正常及合乎比例，準確度高達百分之九十八。若有問題，亦可及早對症下藥。
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日期：2002年2月2日(星期六)至2月4日(星期一)
時間：早上十時至下午六時
地點：香港會議展覽中心新翼《香港健康博覽會》攤位C10
主辦機構：HealthCare&Co
查詢：28104868(郭先生)